Werkwijze
De behandeling binnen de praktijk bestaat uit individuele therapie (45-60 minuten). De behandeling wordt face-to-face of (deels) online gegeven.
Gestart wordt met een frequentie van eens per week. Naarmate behandeling vordert worden de gesprekken meer gespreid in de tijd. Tussen de gesprekken door oefent u met de handvatten en inzichten die u heeft opgedaan.
Behandelvormen
In mijn psychologenpraktijk worden de volgende behandelingen aangeboden:
- Cognitieve Gedragstherapie (CGT).
Cognitieve gedragstherapie onderzoekt de samenhang tussen gebeurtenissen, gevoelens, gedachten en gedrag. Het is een actieve therapie, waarbij je onderzoekt wat je klachten precies zijn en wat ze beïnvloedt. CGT is evidence based: uit onderzoek blijkt dat de behandeling werkt bij het verminderen van verschillende soorten klachten.
Voor meer informatie zie: https://www.vgct.nl/wat-is-cognitieve-gedragstherapie
- Schematherapie (SFT)
Schematherapie wordt over het algemeen ingezet bij mensen waarbij sprake is van bijvoorbeeld persoonlijkheidsproblematiek of meer chronische angst- of stemmingsklachten. Doel van deze behandelmethode is om herhalende gedragspatronen te leren herkennen, te begrijpen waardoor ze ontstaan zijn en te veranderen.
Voor meer informatie zie: https://www.schematherapie.nl/schematherapie
- Acceptance and Commitment Therapie (ACT)
Bij Acceptance and Commitment Therapy leert u hoe u het beste kan omgaan met de onvermijdelijke negatieve gebeurtenissen die bij het leven horen. U krijgt inzicht in uw eigen patronen en leert los te laten en te accepteren wat u niet kunt veranderen. Het vechten tegen en het vluchten voor gebeurtenissen en ervaringen kost veel energie. In plaats daarvan leert u wat echt belangrijk voor u is. Daarnaast leert u hoe u uw volgens deze waarden kunt vormgeven.
Voor meer informatie zie: https://www.actinactie.nl/wat-is-act/
- Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)
Dit is een behandelmethode die als onderdeel van een behandeling ingezet kan worden, maar tevens als enige vorm van behandeling. EMDR is behandelmethode voor mensen die (traumatische) klachten ervaren, als gevolg van bijvoorbeeld het meemaken van een ongeval, mishandeling of wanneer iemand slachtoffer is geweest van pesten, en die op dit moment nog hinder ondervinden van die gebeurtenissen.
Voor meer informatie zie: https://www.watisemdr.nl/
- Psychotherapie
Waar sommige vormen van therapie vooral focussen op symptoomvermindering, kijkt integratieve psychotherapie juist naar de mens als geheel — niet alleen naar de klachten, maar ook naar de krachten, uw levensverhaal en uw unieke context.
Integratieve psychotherapie combineert elementen uit verschillende stromingen, afgestemd op wat u nodig heeft op dit moment in uw proces. Het is geen standaardaanpak, maar een maatwerktraject dat aansluit bij uw vragen, waarden, tempo en doelen.
Integratieve therapie nodigt u uit om stil te staan bij de oorsprong én betekenis van uw klachten; contact te maken met uw lichaam, emoties en intuïtie; patronen te doorbreken en ruimte te maken voor wie u in wezen bent. Deze therapievorm is bedoeld voor de meer complexe problematiek.
Kijk hieronder naar de video waarin collega Anna Bartak uitleg geeft over psychotherapie en de psychotherapeut.
- Bokspsychotherapie
Deze therapie combineert de reguliere evidence based behandelmethoden met boksen en bewegingen uit de vechtkunst. De bokspsychotherapie is een lichaamsgerichte therapie en wordt als aanvullende therapie toegepast in combinatie met evidence based behandeltechnieken zoals EMDR, exposure en schematherapie.
Door hier te klikken leg ik meer uit over bokspsychotherapie.
*Goed om vooraf te weten dat bokspsychotherapie bij sommige verzekeraars niet wordt vergoed en dus zelf bekostigd moet worden. De kosten hiervan zijn 120 euro per uur. In sommige gevallen vergoedt de werkgever een bokspsychotherapie traject bijvoorbeeld in het kader van een re-integratie traject.
