Bij Acceptance and Commitment Therapy leert u hoe u het beste kan omgaan met de onvermijdelijke negatieve gebeurtenissen die bij het leven horen. U krijgt inzicht in uw eigen patronen en leert los te laten en te accepteren wat u niet kunt veranderen. Het vechten tegen en het vluchten voor gebeurtenissen en ervaringen kost veel energie. In plaats daarvan leert u wat echt belangrijk voor u is. Daarnaast leert u hoe u uw volgens deze waarden kunt vormgeven.
Voor meer informatie zie: https://www.actinactie.nl/wat-is-act/