Deze therapie combineert de reguliere behandelmethoden met boksen en bewegingen uit de vechtkunst. Deze innovatieve therapievorm combineert elementen van onder andere: Psychodynamische psychotherapie, Schematherapie, Exposure, EMDR.
U kunt met minder weerstand de sessie ondergaan. Hierdoor komen we eerder bij diep weggestopte trauma’s, blokkades en worden vastgeroeste patronen snel zichtbaar. En omdat de aanpak lichaamsgericht is, kunnen we direct alle trauma’s, blokkades en spanningen uit het lichaam opruimen.
Wanneer we inzicht hebben in blokkades of belemmerende patronen, dan kunnen we deze direct aanpakken. Deze inzichten komen sneller aan het oppervlak tijdens een sessie met bokspsychotherapie dan dat ze tijdens een ‘praatsessie’ zouden doen. We helpen het brein nieuwe verbindingen aan te leggen om oude ongewenste patronen te doorbreken.
Wat leert u in bokspsychotherapie?
- In de window of tolerance leren blijven
- Bewust worden van lichaamssignalen en behoeften
- Emotie onderzoeken en gedoseerd leren uiten
- Lichaamsherinneringen komen naar voren (soms anders dan verbale herinneringen), waardoor er verwerking op gang komt.
- Verwerken van nare herinneringen en trauma’s (bokspsychotherapie is vaak icm EMDR)
- Zelfbeeld verbeteren
- Eigen kracht voelen
- Grenzen voelen en leren aangeven
- Afweer en vermijding doorbreken
- Gedragspatronen komen sneller boven, nieuwe gedragspatronen aanleren (je traint het brein om een ander pad te nemen)
De route naar bokspsychotherapie
Al meer dan 30 jaar beoefen ik een vechtkunst (kenpo), dit was voor mij altijd mijn kompas en houvast. Het heeft mij veel geleerd over het leven. Ik geloof dat lichaam en geest elkaar sterk beïnvloeden. Ik heb door de jaren heen vaak de overlap gezocht tussen de vechtkunst en psychologie en heb weerbaarheidstrainingen gegeven aan vrouwen, jongeren en kinderen. Thema’s die hierin vaak terugkwamen waren: opkomen voor jezelf, grenzen aangeven, je eigen kracht voelen, reguleren en afstemmen op de ander.
Hierin kwamen mijn beide passies samen. Na enkele cursussen bokstherapie, meer dan 30 jaar ervaring in de vechtsport, verschillende martial arts diploma’ s en een docentenopleiding weerbaarheid, kon ik mijn kennis van de psychologie combineren met elementen uit de vechtkunst.
Bokspsychotherapie gaat verder dan weerbaar worden of boosheid uiten, alle thema’s die in de “zittende” psychotherapie naar voren komen, kunnen ook aan bod komen in de bokspsychotherapie.
